予材管理クラウドサポートスタッフの眞保です。

皆さんは、腹筋トレーナーのAYAさんをご存知でしょうか。
AYAさんのようなキレッキレの身体、とてもかっこいいですよね。
私も最近、筋トレをしています。AYAさんのように腹筋を割ることを目標にしています。

最初、腹筋を割るには、腹筋をたくさんすれば良いのだ！と思っていました。

しかし、そんな中、知り合いのジムトレーナーの方に腹筋を鍛える方法を聞く機会がありました。
すると、「腹筋を鍛えるためには、まず筋肉量を増やして、基礎代謝を上げるといいよ。
そのためには、体の中で大きい筋肉を鍛えるスクワットから始めてみて」というアドバイスをもらいました。

私は、腹筋を鍛えるには、スクワットが効果的ということを初めて知りました。
なるほどなぁ、【基礎代謝】を上げることがポイントなんだな、代謝、、、

予材の基礎代謝、落ちていませんか？

そういえば、代謝と言えば、弊社コンサルタントの水田も「予材の代謝が大切」と言っていたことを思い出しました。

「営業活動をしていく中で、可能性が低いことが分かれば、その予材を消して新たな予材を積み上げていくことが必要になってきます。いわゆる【予材の代謝】をさせていく必要があり、常に同じ予材を保有していてはダメです！！」ということを言っていました。

今、私は、腹筋を割ることに焦点があたっています。
何かにつけ、腹筋のことを考えてしまいます。
水田の「目標を達成させるためには、予材を代謝させ、健全な予材を積み上げることが必要だ」という言葉は
「目標を達成させるためには、脂肪を代謝させ、健全な筋肉を積み上げることが必要だ」という言葉に私には聞こえました。

予材管理も腹筋もキーワードは【代謝】だったのですね！

皆さんも予材を代謝してみてはいかがでしょうか。